:: تصميم مواقع الإنترنت في السعودية (آخر رد :سحر هشاام)       :: معالج روحاني مغربي (آخر رد :يونس محمد)       :: صيانة ميكروويف سامسونج بالقاهرة (آخر رد :ELMAGEK1)       :: شركة تنظيف بالرياض 0505960933 (آخر رد :ELMAGEK1)       :: دورة النقل البحرى والتوكيلات الملاحية (آخر رد :elham aziz)       :: شركه تنظيف (آخر رد :عفاف الجمال)       :: خدمات منزلية بالرياض (آخر رد :عفاف الجمال)       :: دورة المنشطات فى المجال الرياضى (آخر رد :elham aziz)       :: دورة المحاسبة المالية فى شركات تكرير البترول (آخر رد :elham aziz)       :: شركة شراء اثاث مستعمل بالامارات الافضل (آخر رد :elasmr2016)      

لقاء المخترع المهندس احمد عبده على قناه النيل الثقافيه


العودة   منتديات رأس غارب > مدينه غارب > قصه مدينه غارب

إضافة رد
قديم 07-31-2018   المشاركة رقم: 11
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي ما هي فوائد اللحوم الحمراء

ما هي فوائد اللحوم الحمراء

اللحوم تُقسّم اللحوم التي يتناولها الإنسان إلى نوعين بناءً على نسبة مادّة المايوجلوبين فيها، وهما اللحوم البيضاء والتي تحتوي على نسبة قليلة من المايوجلوبين، مثل لحم الدجاج والحبش، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبةٍ عالية من هذه المادّة، مثل: لحوم الأبقار، والأغنام، والجمال، حيث تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الإنسان كالبروتينات، والفيتامينات، زبر كبير افلام نيك بنات افلام سكس قاصرات سكس يمني مثير مقاطع سكس حقيقي زبر كبير سكس اون لاين

والمعادن كالفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وسنعرّفكم في هذا المقال على فوائدها بشكلٍ مفصل. فوائد اللحوم الحمراء تُقوّي جهاز المناعة في الجسم، بسبب احتوائها على مواد مضادّة للأكسدة. تُساعد في نموّ العظام بشكلٍ سليمٍ وصحيح. تنظّم عمليّة نقل الأكسجين في الجسم. تُخفّف من التوتر والقلق والاكتئاب، وتمنح الجسم شعوراً بالطاقة. تحمي الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد.سكس محارم سكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعي سكس سحاق

تحمي الجسم من مشكلة تكوّن الحصى في المسالك البولية. تساعد في بناء أنسجة الجسم، لأنّها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات. تحمي الجسم من الإصابة بنزلاد البرد والفيروسات. تُقلّل من نسبة الكولسترول في الجسم، حيث إنّها تحتوي على حامض الستياريك وحامض الأوليك. تُقوي الذاكرة وتُنشطها، وذلك بسبب احتوائها على فيتامين B12 وأوميغا3 الضروري لنموّ الدماغ.

تساهم في بناء الأسنان لاحتوائها على فيتامين D الذي يزيد امتصاص الجسم للكالسيوم. تقاوم مرض السرطان، ولا سيّما سرطان القولون؛ وذلك لأنّها تحتوي على معدن السيلينيوم. تمنع تخثر الدم. تحمي البشرة من التجاعيد، وعلامات التقدم في السن؛ لاحتوائها على مادّة الكارنيتين ومادة الكولاجين التي تحافظ على نضارة البشرة. تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين لاحتوائها على الزنك. تقوي الشعر وتحافظ عليه، وتحميه من التساقط والتلف. تساعد في التئام الجروح. تُنظّم مستوى السكر في الجسم. تعالج فقر الدم؛ لاحتوائها على فيتامين B12 الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. تُعزز صحة الجهاز العصبي؛ لاحتواها على نسبة لا بأس بها من فيتامين B.

تُقوي حاسة الشم، وتحافظ على مستوى التمثيل الغذائي في الجسم. أضرار اللحوم الحمراء بالرغم من الفوائد الكبيرة للحلوم الحمراء إلّا أنّ الإفراط في تناولها يسبب الكثير من المشاكل، وأهمها: تسبّب اضطراباتٍ في الجهاز الهضميّ، كالإمساك وعسر الهضم. تسبّب التجلّطات وتصلّب الشرايين. ترفع ضغط الدم بشكلٍ كبير، خاصّةً عند تناول كميّات كبيرة منها. تزيد من إفرازات الغدّة الدرقيّة،

وبالتالي التأثير على توازن الجسم كله. تُشكل خطراً على الذين يعانون من مرض النقرص وحصوات الكلى. تزيد من كمية البروتينات في الجسم، الأمر الذي يؤثر على قدرة الكبد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وبالتالي الإصابة بمرض السكر. ترفع من مستوى الكولسترول في الدم. تسبّب حالة من التسمّم، نتيجة زيادة البروتينات في الجسم. تزيد من نسبة الإصابة في مرض السرطان.












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018   المشاركة رقم: 12
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي فوائد وأضرار البيض

فوائد وأضرار البيض
البيض يستهلك الإنسان كميّات كبيرة من بيض الدجاج، حيث يعتبر من المصادر الهامّة للكثير من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الإنسان، فيتناوله صباحاً على مائدة الإفطار، وهناك الكثير من الناس الذين يفضّلون بيض أنواع أخرى من الطيور كالبطّ والإوز، واختيار نوع البيض يعتمد على الرغبة والذوق، ويتكوّن البيض عامةً من جزئين هما: بياض البيضة الخارجي المعروف باسم

الأح، والصفار المعروف باسم المح. القيمة الغذائيّة للبيض إنّ أهمّ ما يميّز البيض هو احتواؤه على البروتين والدهون والأملاح وتوافر فيتامين (أ)، وهي جميعها مفيدة، وجيّدة لجسم الإنسان، كما ويعتبر مصدراً اقتصادياً عالي الجودة،

ومكوّناً غذائيّاً هامّاً في وجبات كبار السن، والأطفال، وللأشخاص الذين يحدّدون سعراتهم الحراريّة اليوميّة بهدف إنقاص الوزن، والأسر ذات الدخل المنخفض أيضاً، كما أنّ سهولة بلع البيض يجعله مكوّن أساسيّ في وجبات الأشخاص الذين يعانون صعوبة في عمليات المضغ والبلع. فوائد البيض إمداد جسم الإنسان بالعديد من العناصر والمواد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تعمل على الحفاظ على صحّته. الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان والأورام الخبيثة، وتحديداً سرطان الثدي والقولون، وذلك بسبب قدرته على التصدّي والقضاء على الجذور الحرة، والتي تعتبر المسبب الأساسي له.
افلام سكس مثليين زبر كبير افلام سكس قاصرات افلام نيك امهات سكس اون لاين افلام سكس مثليين سكس سحاق ام وابنتها
تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، مما يجعل الجسم لديه قدرة كبيرة على محاربة الأمراض، خاصة الأمراض المعدية، مثل: الرشح، والإنفلونزا. تقوية العظام والأسنان، والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظم خاّصة عند التقدم في السن. التحسين من وظائف الدماغ وحمايته، بالإضافة إلى التأثير على إيجابيّة التفكير والذاكرة. الحفاظ على صحّة العين، ووقايتها من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل: اعتام عدسة العين، والضمور الذي يصيب الشبكيّة.
سكس محارم سكس محجبات سكس اون لاين سكس جماعي سكس سحاق
التقليل من الشعور بالتوتر والكآبة، وجعل الإنسان أكثر قدرة على التعامل مع الضغوطات النفسيّة والتوتر بأنواعه. الشفاء من أمراض الأعصاب، وفقر الدم وأمراض الكبد. أضرار البيض استعداد فطري للحساسية من أحد مكونات البيض، وهذا أمر تكتشفه عن طريق الملاحظة، ولا يوجد له علاج سوى الابتعاد عن تناول البيض والحذر من تناول أي طعام يتضمّن تركيبات البيض.

التسمّم الغذائي، حيث يأتي من تلوّث القشرة الخارجية للبيض، ففي حالة كسر الطاهي البيضة دون أن يغسلها، يؤدّي إلى تلوّث الطعام، وذلك في حالة كان هناك جرثومة أو فايروس على قشرة البيض. تصلب الشرايين باعتباره من أغنى مصادر الطعام بالكوليسترول والدهنيات الثلاثية، بخاصة صفاره، وأكثر الناس احتمالية للإصابة به هم الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، وأمراض القلب ونوباته، هذا إلى جانب المصابين بحصى المرارة والكلى.












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018   المشاركة رقم: 13
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي فوائد التفاح الأخضر للرجيم

فوائد التفاح الأخضر للرجيم
التفاح الأخضر يعتبر التفاح من الفواكه الصيفية التي يحبها الكثيرون، وذلك لطعمها اللذيذ والمنعش، وهناك العديد من الأنواع من التفاح، والتي تختلف عن بعضها في اللون ونسبة السكر أو الماء، بالإضافة إلى نسبة الصلابة، فهناك التفاح الأخضر والأحمر، بالإضافة إلى التفاح الأصفر، وفي هذا المقال سنقدم لكم فائدة التفاح الأخضر تحديداً في مجال التخسيس وفقدان الوزن.افلام سكس ليلة الدخلة احلا افلام سكس افلام سكس ايطالي
سكس ليلة الدخلة احلا افلام سكس سكس ايطالي
فوائد التفاح الأخضر للجسم هناك العديد من الفوائد التي يعود بها التفاح على الجسم، والتي تتضمن ما يلي: يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل بدورها على التقليل من الإصابة بأمراض السرطانات أو الأورام الخبيثة، كما أنه يحافظ على بشرة صحية ويؤخر من ظهور علامات التقدم في السن، مثل الكلف أو التجاعيد. تقوية صحة القلب، والأوعية الدموية. يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. سكس قوي نيك اول مره سكس عرب نار افلام سكس جديدة سكس محارم خالات
يقوم التفاح الأخضر بفتح الشهية، لذلك ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الراغبين بزيادة الوزن، أو الذين يعانون من انخفاض في الشهية. فوائد التفاح الأخضر للرجيم ينصح بتناول التفاح الأخضر من قبل الأشخاص الراغبين بقدان الوزن الزائد، واللذين يتبعون نظاماً غذائياً يتوجب عليهم الحفاظ على وزن مثالي، وذلك للأسباب التالية: تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون أو الشحوم الضارة في الجسم، وذلك بمعدل يزيد عن 20%،

كما أنه يعمل على حرق الدهون الإضافية والتخلص منها بشكل سريع، وعدا عن مساعدته في تخفيض الوزن، فإنه يحمي الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. يزيد من سرعة العملية الأيضية في الجسم، وحرق السعرات الحرارية الإضافية. تقليل من نسبة السكر في الدم، وذلك من خلال التحكم بنسبة هرمون الإنسولين، والذي يتم إفرازه من البنكرياس، ومن المعلوم بأن كمية السكر التي تزيد في الدم تخزن في الجسم على شكل شحوم ودهون،

وبالتالي فإن تناول التفاح يقي من هذه المشكلة، هذا عدا عن فائدته الكبيرة لمرضى السكري، وذلك من خلال المحافظة على استقرار حالتهم الصحية. يحتوي التفاح الأخضر على العديد من الألياف الغذائية التي تفوق العديد من أنواع الفواكه الأخرى، كما يحوي قشره على مادة البكتين،
التي تحسّن بدورها من عملية الهضم في المعدة، وتسهل مرور الطعام في الأمعاء، وبالتالي تخلص الجسم من الغازات المزعجة المسببة لانتفاح البطن، هذا عدا عن احتوائه على كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة دون الحاجة إلى تناول كميات إضافية من الطعام، وبالتالي فقدان الوزن.
إمداد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة والحيوية والنشاط، والتي ينتج عنها حركة أكبر تعمل على المساعدة على فقدان الوزن بشكل أسرع. من الجدير بالذكر بأنه بالرغم من أهمية التفاح ودوره في تخفيض الوزن، إلا أنه غير كافٍ لفقدان الوزن،

حيث يجب القيام بالتمارين الرياضية وشرب كميات كبيرة من الماء، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية بكثرة.












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   المشاركة رقم: 14
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي طريقة لتخسيس الأرداف

طريقة لتخسيس الأرداف
ممارسة التمارين لتخسيس منطقة الأرداف توجد عدة تمارين لتخسيس الأرداف، ومنها:[١] الجري: يُعد الجري من تمارين القلب والأوعية الدموية التي تساهم في حرق الدهون في منطقة المؤخرة والأرداف سواء كان الجري على الأرض أو على جهاز المشي، ومن الممكن ممارسة أي تمارين أخرى غير الجري مثل ركوب الدراجة الهوائية، أو السباحة، أو أي تمرين آخر يساعد على حركة الأرداف؛ حيث يُفضّل تكرار ذلك 3 مرات أسبوعياً لمدة 45-60 دقيقة. تمرين القرفصاء: يُمارَس هذا التمرين في وضعية الوقوف عن طريق إبقاء القدمَين متباعدتين عن بعضهما البعض بعرض الأكتاف، ووضع اليدين على الرأس من الجهتين مع الحفاظ على أن يكون الظهر مستقيماً، والنظر إلى الأمام، وبلع البطن إلى الداخل، ومن ثمّ خفض الجسم إلى الأسفل عن طريق ثني الركبتين حتى تصبحان بموازاة الأرض، ومن ثم الضغط على كعب القدمين للوقوف باستقامة مرّة أخرى والقيام بتكرار التمرين. قفز القرفصاء: يمكن تنفيذ هذا التمرين بترك مسافة كبيرة بين الساقين، وجعل أصابع القدمين مثنية بمقدار 45 درجة، مع خفض الجسم نحو الأرض إلى أن تشكّل الركبتان زاوية 90 درجة، ومن ثمّ القفز بقوة للأعلى والرجوع إلى موقع البداية على الأرض، والحفاظ على أن تكون الذراعان على الجانبين أو إلى الأمام، و تكرار هذا التمرين فهو يركز على المؤخرة والأرداف الداخلية.

تناول الأطعمة لتخسيس منطقة الأرداف من أفضل الأطعمة لتخسيس الأرداف:[٢] الفواكه: على الرغم من أنّ الفواكه تحتوي على السكر إلا أنها لا ترفع من مستويات السكر في الدم، ولا تُعزّز مخزون الدهون، ولا ترفع نسبة الإنسولين، وذلك لأنّ السكر المتواجد في الفواكه غير مكرر ولا مُعالج، وبالتالي يمكن استبدال الوجبات الخفيفة مثل الحلوى، والبوظة التي تحتوي على السكر بالفواكه. الخضراوات: أكل الخضراوات بدلاً من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية يساهم في فقدان دهون الجسم وخاصّة منطقة المؤخّرة والأرداف باستثناء البطاطا. الأطعمة الغنية بالبروتين: يُنصح بتناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين والخالية من الدهون، مثل الأسماك، كسمك السلمون، والسمك المفلطح، فهي تساعد على تخفيف الوزن، وتقلّل بشكل كبير من السعرات الحرارية، حيث يمكن تناولها بدلاً من الأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللحم البقري، واللحوم الحمراء.سكس امهات اجنبي سكس امهات افلام نيك
سكس الام وابنها افلام سكس محجبات افلام سكس سعودي سكس عربي
نصائح لتقليل دهون منطقة الأرداف يمكن تقليل دهون منطقة الأرداف باتّباع مجموعة من النصائح:[٣] تخفيض السعرات الحرارية: تخفيض السعرات الحرارية يعني فقدان أكبر للسعرات سواء بتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أقل، أو بممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي تقليص حجم الجسم ومنطقة الأرداف. تناول الكربوهيدرات والدهون الصحية:اب ينيك ابنته
افلام سكس سادية افلام سكس نيك منقبات نيك عربي سكس عراقي
حيث إنها مهمة للنظام الغذائي، فهي تزوّد الجسم بالطاقة، وتحافظ على عملية التمثيل الغذائي، وتساعد أيضاً الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات، ومن الأمثلة على الكربوهيدرات التي تحتوي على الدهون غير المشبعة: السلمون، والمكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وأيضاً هناك الكربوهيدرات التي تزوّد الجسم بالألياف والطاقة وتحافظ على مستوى الإنسولين ومنها: الأرز البني، والمعكرونة، والشوفان، والحبوب، والخبز المحتوي على حبوب القمح الكاملة. الحصول على الألبان والبروتين: إنّ الحصول على كمية كافية من منتجات الألبان والبروتين يساعد على بناء عضلات الجسم؛ وذلك لغنى هذه المنتجات بالمغذيات، ومن الأمثلة عليها: الجبن، والحليب، والزبادي قليل الدسم، والجبنة المنزلية، والديك الرومي، والبيض، والأسماك. التخلص من الأطعمة المضرّة: إن القضاء على الدهون الموجودة في الجسم يكون عن طريق خفض السعرات الحرارية من خلال الابتعاد عن الوجبات السريعة والصودا، بالإضافة إلى شرب الماء بكثرة، وتناول الخضراوات والفواكه












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   المشاركة رقم: 15
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي علاج تشققات البطن

علاج تشققات البطن
العلاجات الطبية لتشققات البطن هناك عدّة علاجاتٍ طبيةٍ لتشققات البطن، ومنها:[١] التريتينوين: حيث يحتوي التريتينوين على ريتينويد الذي يساعد على تلاشي علامات التشقق الحديثة، إلّا أنّه يمكن أن يسبب الاحمرار، والتهيج للجلد أو تقشره. معزز الكولاجين: يزيد معزز الكولاجين من الكولاجين في الجلد، إلّا أنّ تشققات البطن لا تتلاشى به نهائياً. سينتيلا أسياتيكا: حيث إنّه يحتوي على الزيوت العشبية التي تعزز خلايا الجسم لمساعدة الكولاجين في بناء أنسجة الجلد، كما يستخدمه بعض الأشخاص للمساعدة على شفاء الجروح، إلّا أنّه ليس هناك أدلة تثبت فعاليته للتخلص من الشقوق. العلاج بالليزر: وهو علاج جديد قد يزيل التشققات البيضاء القديمة، حيث أظهرت دراسة أنّ التشققات تتلاشى بعد خمس جلساتٍ مقارنةً مع الآخرين الذين يستخدمون الكريمات الموضعية، مثل: الجليكوليك، والتريتينوين. العلاج بالليزر النابض: وهو علاج غير مؤلم، ويكون من خلال استخدام الضوء لإزالة علامات التمدد الحمراء الجديدة، حيث يقوم الضوء بتهدئة الأوعية الدموية تحت البشرة التي تسبب علامات التمدد. العلاج باللوازم الطبية: حيث تُستخدم بلورات صغيرة كرستالية لفرك الطبقة العليا من الجلد، وقد أظهرت دراسة جديدة أن هذا العلاج ساعد على تلاشي التشققات الجديدة الحمراء حيث يقوم بقشر الجلد. الجراحة التجميلية: وذلك مثل شدّ البطن، حيث يتمّ إزالة الجلد مع علامات التمدد، إلّا أنّ هذه العمليات يمكن أن تترك ندوباً، بالإضافة إلى أنّها غالباً ما تكون مؤلمةً ومكلفةً. سكس محجبات سكس امهات نيك مصري

العلاجات الطبيعية لتشققات البطن فيتامين أ وهو ما يدعى بمادة ريتينويد، وهذه المادة تجعل الجلد يبدو أكثر مرونةً وأصغر عمراً، ويستخدم في كثيرٍ من الكريمات التجميلية، حيث يمكن استخدامه بشكلٍ موضعي أو عن طريق تناوله من خلال الفم، وقد يساعد اتباع نظامٍ غذائي غني ببعض الأطعمة، مثل: الجزر، والبطاطا الحلوة على زيادة مستويات فيتامين سكس الام وابنها
افلام سكس سادية اب ينيك ابنته افلام سكس سعودي افلام سكس جماعي
السكر يساعد السكر على تلاشي تشققات البطن، وذلك عن طريق فرك السكر على البشرة حيث يعمل على تقشير المنطقة، ويكون ذلك من خلال خلط كوبٍ من السكر مع ربع كوبٍ من زيت اللوز أو زيت جوز الهند، وبعض من عصير الليمون، ثمّ فرك الخليط على مكان التشققات، والتكرار عدّة مراتٍ في الأسبوع أثناء الاستحمام، والتأكد من فرك الخليط لمدّة 8-10 دقائق

الألوفيرا لا يوجد دليل على أنّ الألوفيرا تعالج التشققات، إلّا أنّها تُستخدم كملينٍ للبشرة، وذلك من خلال وضع الألوفيرا على علامات التمدد يومياً بعد الاستحمام ابن ينيك امه افلام اباحية عربي مشاهدة سكس محارم سكس
مقطع سكس عربي افلام سكس اخوات افلام سكس اجنبية سكس عربي
الليمون يحتوي عصير الليمون على حمض الفواكه الطبيعية، والذي يعمل على تبييض الجلد، والحدّ من احمرار علامات التمدد، أي أنّها يمكن أن تجعل علامات التمدد أقل وضوحاً، وذلك عن طريق فرك عصير الليمون على التشققات بحركاتٍ دائرية، ثمّ تركه ليتخلل بالبشرة لمدّةٍ تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق قبل مسحه، ويمكن استخدام طريقةٍ أخرى لليمون، وهي مزج نصف كوبٍ من زبدة الكاكاو مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون في وعاءٍ، ثمّ وضعه على التشققات بحركاتٍ دائرية












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   المشاركة رقم: 16
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس

طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس
الخلّ الطبيعيّ يمكن أن يتمّ تصنيع الخلّ الطبيعيّ من أيّ من مصادر النشويات القابلة للتخمير، مثل التمر، والتفاح، والذرة، والدبس، والعنب، والتوتيات، وجوز الهند، والعسل، والإجاص، والشمندر، والبطاطا، وشراب الشعير وغيرها، حيث يتم في المرحلة الأولى تحويل السكّر الطبيعيّ إلى الكحول عن طريق البكتيريا، وفي المرحلة التالية تعمل بكتيريا حمض الأسيتيك (Acetobacter) على تحويل الكحول إلى حمض الأسيتيك الذي يتميز به الخلّ، والذي يمنحه النكهة اللّاذعة والرّائحة الحادّة التي تميّز الخل، وتعتمد صفات الخل النهائيّة على المادة التي يتم تصنيعه منها، وعلى طريقة التّخمير التي يتم اتباعها.

ويحتوي الخلّ أيضاً على الفيتامينات، والأملاح المعدنية، وبعض الأحماض الأمينيّة، والمركبات متعددة الفينول (Polyphenolic compounds)، مثل حمض الجاليك (Galic acid)، والكاتيكين (Catechin)، وحمض الكافيك (Caffeic acid)، وحمض الفريوليك (Ferulic acid)، وبعض الأحماض العضوية غير الطيّارة مثل حمض التارتريك، والستريك، والماليك، واللاكتيك. ويحتوي خلّ التفاح عادة على حمض الأسيتيك بنسبة 5% إلى 6%

كما أنّه يشبه عصير التفاح باحتوائه على البكتين والفيتامينات B1، B2 B6، والبيوتين، والنياسين، وحمض الفوليك، وحمض البانتوثينيك، والفيتامين ج، وبالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على كميات بسيطة من الصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم.[٢] ويُستعمل الخل منذ أكثر من ألفي عام في العديد من الأغراض، مثل حفظ المواد الغذائية، وللنكهة، ولشفاء الجروح، ومحاربة العدوى، وتنظيف الأسطح، والتّحكم في مرض السكريّ

ويتم استخدام خل التفاح كثيراً في تحضير العديد من الأطعمة وفي الصناعات الغذائيّة، حيث إنّه يضاف إلى المخللات والسلطات، كما يعمد الكثيرون إلى استخدامه في العديد من الأغراض العلاجيّة،[٣] ومن الاستخدامات التي تشيع بين الناس حالياً استخدامه في خسارة الوزن، حيث بدأ استخدامه في هذا الغرض منذ عشرينات القرن الماضي،[٤] ولذلك يوضّح هذا المقال طريقة الاستخدام الاستخدام، وحقيقته، ومدى فعاليّته، وأمان استخدامه في هذا الغرض.

خلّ التفاح لتخفيف الوزن يمنح خلّ التفاح الجسم العديد من الفوائد الصحية، ويوجد بعض الدراسات العلمية التي توضح ذلك،[٢] وكثيراً ما نسمع عن استخدام خل التفاح بهدف خسارة الوزن، فلا يوجد إلا دراسة علميّة واحدة تتعلق بهذا الموضوع، وقد أجريت في اليابان، حيث تمّ إعطاء الخلّ أو الماء (كعلاج وهمي) لـ 175 شخصاً مصاباً بالسمنة يوميّاً لمدة 12 أسبوع، في حين كانت حميتهم متشابهة

وبينت النتائج في آخر الدراسة أن مجموعة الخل قد خسرت وزناً أكثر بقليل من المجموعة الأخرى، حيث خسرت مجموعة الخل ما معدله حوالي 450غم إلى 900غم خلال ثلاثة أشهر، ولكنّ أفراد هذه المجموعة عادوا واكتسبوا هذا الوزن مجدداً بعد انتهاء الدراسة، ويقترح الباحثون أنّ خل التفاح يمكن أن يحفّز عمل بعض الجينات التي تعمل في حرق الدهون، ولكن بالنتيجة لا يعتبر خل التفاح حلاً سريعاً لعلاج السمنة كما يدعي البعض، ويجب على كلّ من يرغب بخسارة الوزن اتّباع حمية صحيّة مخصّصة لخسارة الوزن، وممارسة التمارين الرياضيّة، والعمل على تعديل نمط الحياة بما يتناسب مع الصحة

بالإضافة إلى ذلك، كشفت دراسة أنّ استعمال الخلّ لسدّ الشهية لم يكن محتملاً من قبل المستخدمين بشكل جيد، وذلك بسبب ما ينتج عنه من الشعور بالغثيان، وتقترح بعض الدراسات دوراً للخل في تأخير عملية تفريغ المعدة من الطعام، الأمر الذي يزيد من سوء حالات خزل المعدة (Gastroparesis)، كما أنه يزيد من سوء تأخير تفريغ المعدة الذي يصاحب مرض السكري من النوع الأول. سكس محارم اجنبي افلام سكس اجنبية سكس
افلام سكس اخوات مقطع سكس عربي مشاهدة سكس محارم ابن ينيك امه افلام اباحية عربي سكس عربي افلام سكس نيك افلام نيك
وبشكل عام نستطيع القول أن خلّ التفاح لا يعتبر حلاً فعالاً لخسارة الوزن، ولا يوجد أبحاث علميّة كافية لدعم هذا الادّعاء الذي يشيع بين الناس،[٥] وعلى الرغم من ذلك فإنّ الخل بشكل عام يعتبر منخفضاً بالسعرات الحرارية، مما يجعل منه مضافاً مناسباً للسلطات في الحميات الصحية المحدودة السعرات الحرارية، بدلاً من المضافات المرتفعة السعرات الحرارية،[٤] ويمكن أن يساهم ذلك في خسارة الوزن دون أن يكون له تأثير سحري في حرق الدهون وخسارة الوزن افلام سكس فنانين افلام سكس 2019 افلام سكس خليجي افلام نيك امهات فيلم سكس محارم قذف داخل الكس افلام سكس يمني
بعض الفوائد الصحية لخل التفاح وجدت بعض الدراسات العلميّة فوائدَ لخل التفاح، إلا أنها تحتاج إلى المزيد من الإثبات العلمي، وتشمل الفوائد أنه يلعب دوراً في الحالات الآتية:[٢] خفض سكر الدم في حالات السكري. إبطاء تفريغ المعدة. خسارة الوزن. تخفيف آلام القدم. المساعدة في حالات المعدة غير المستقرة. تحسين دوران الدم. تحسين حالات التهاب المهبل. خفض كولسترول الدم. تحسين حالات هشاشة العظام. تحسين حالات ارتفاع ضغط الدم. تحسين حالات التهاب المفاصل (Arthritis). المساهمة في تحسين مشاكل الجيوب الأنفية. تحسين حالات التهاب الحلق. تحسين حالات التهابات العدوى. يلعب خل التفاح دوراً في حالات حروق الشمس. يلعب خل التفاح دوراً في حالات اللّسعات. يلعب خل التفاح دوراً في حالات داء القوباء المنطقية (Shingles). يلعب خل التفاح دوراً في حالات قشرة الرأس. يلعب خل التفاح دوراً في حالات حب الشباب.

الأعراض الجانبية ومحاذير استعمال خل التفاح يعتبر تناول خلّ التفاح بالكميات الموجودة عادة في الطعام آمناً، كما يعتبر استعماله للأغراض العلاجية من قبل البالغين لفترات قصيرة آمناً أيضاً، ولكن تناول كميات كبيرة منه لا يكون آمناً في بعض الحالات، حيث تَسبّب تناول كوب (250 ملل) من خلّ التفاح يومياً لمدة 6 سنوات من قبل أحد الأشخاص إلى انخفاض في مستوى البوتاسيوم وإلى هشاشة العظام سكس امهات سكس اجنبي
سكس زنوج نيك عربي نيك منقبات نيك مصري
كما يمكن أن تسبب حموضته العالية تهيجاً في الحلق عندما يتم تناوله بكميات كبيرة أو عندما تطول فترة استخدامه،[٥] وفي إحدى الحالات التي تم توثيقها، علقت حبة من حبوب خلّ التفاح في حلق سيّدة لمدة 30 دقيقة، مما سبّب لها ألماً في الحنجرة وصعوبة في البلع استمرّت لمدة 6 أشهر بعد وقوع الحادثة، الأمر الذي يعتقد أن حموضة الخل العالية هي السبب به.[٢] ويجب اجتناب شرب خل التفاح بشكل مباشر نظراً لحموضته العالية التي يمكن أيضاً أن تسبب تضرراً في الأسنان وتهيجاً في المريء

تشمل محاذير استعمال خل التفاح الحالات الآتية: الحمل والرضاعة: لا يوجد معلومات كافية عن مدى أمان تناول خل التفاح بكميات أعلى من الموجودة بشكل اعتيادي في الطعام في مرحلتي الحمل والرضاعة، ولذلك يفضل تجنبه.[٢] مرض السكري: يمكن أن يسبب خلّ التفاح انخفاضاً في مستوى سكر الدم في المصابين بمرض السكري، ولذلك يجب أن تتمّ مراقبة مستوى جلوكوز الدم في حالات تناول خل التفاح من قبل مرضى السكري، ويمكن أن يحتاج المريض إلى تعديل في جرعة دواء السكري.[٢] تناول الأدوية التي يتفاعل معها خلّ التفاح: يجب أن يتم تجنّب تناول جرعات عالية من خل التفاح في حال تناول الأدوية التي تتفاعل معه












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   المشاركة رقم: 17
الكاتب
عضو نشيط
المعلومات  
التسجيل: Jul 2018
العضوية: 13286
المشاركات: 80
بمعدل : 1.00 يوميا
التوقيت
الإتصال ELMAGEK1 غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي أفضل طريقة للتخسيس

تناول المزيد من الخضروات يجب إدراج الخضروات إلى النظام الغذائي، وذلك لأن الخضروات سوف تملأ المعدة بعدد سعرات قليل، كما أنها تزود الجسم بمغذيات يحتاجها الجسم لمقاومة بعض الأمراض مثل أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، لذلك يجب التنويع بأنواع الخضروات المتناولة بشرط أن تكون مطهوّة بشكل صحي مثل الشوي أو طريقة السوتيه، أو أن يتم تناولها نيئة

التقليل من استهلاك السكر إن للسكر مخاطر كثيرة على صحة الجسم، فبينما أشارت الدراسات إلى أن تقليل الدهون يساعد في تنزيل الوزن، إلا أن جميع الأنظمة تحثّ على تقليل استخدام السكر المضاف، حيث أن منظمة القلب الأمريكية نصّت إلى أن الحد الأعلى لاستهلاك السكر المضاف للإناث هو ستة ملاعق صغيرة وتسعة ملاعق صغيرة للرجال سكس 2019 سكس يمني سكس اخوات
ابن ينيك امه سكس محجبات نيك مصري نيك عربي سكس عراقي سكس
سكس محارم سكس زنوج نيك الطيز سكس اجنبي سكس امهات

تناول الأغذية الكاملة إن تناول الأغذية المكررة يؤدي إلى زيادة الوزن، بينما عند تناول الأغذية الكاملة والتي تحتوي على ألياف أعلى فهذا يساعد على تخسيس الوزن لأنها تزيد الشعور بالشبع، ومن الأغذية الكاملة الخضار والفواكه، والفاصولياء، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والبيض، والمأكولات البحرية، والدجاج، وغيرهم سكس سحاق اجنبي افلام سكس اغتصاب نيك
فض غشاء البكارة افلام سكس هندي سكس محارم جماعي سكس عربي
ممارسة التمارين الرياضية التمارين الرياضية تساعد على تخفيف الوزن، ومن أهم هذه التمارين:[٢] التمارين الهوائية: يمكن ممارسة هذه التمارين لمدة 150 دقيقة بشدة متوسطة بالأسبوع، أويمكن ممارستها ل 75 دقيقةً بشدة عالية، بينما بعض الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بشكل كبير من الممكن أن يحتاجوا إلى 300 دقيقة من هذه التمارين، ويفضل مزج تمارين هوائية متوسطة الشدة وعالية الشدة وتوزيعها خلال الأسبوع بما لا يقل عن عشر دقائق في اليوم. تمارين القوة: يمكن القيام بهذه التمارين مرتان بالأسبوع سكس امهات 2019 افلام سكس زنجي سكس مايا خلفية سكس
افلام سكس عرب افلام نيك حار سكس اغتصاب محارم افلام نيك جماعي
نصائح أخرى تساعد على تخسيس الوزن هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لتنزيل الوزن، ومن أهمها:[٣] تناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات. تجنب العصائر المصنّعة وعصائر الفواكه. شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات. اختيار الأغذية التي تساعد على إنقاص الوزن. تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان. شرب القهوة والشاي، حيث إن الكافيين يساعد على تخفيف الوزن. تناول الوجبات ببطء. قياس الوزن بشكل يومي. النوم لفترات كافية كل يوم.












عرض البوم صور ELMAGEK1   رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   المشاركة رقم: 18
الكاتب
عضو جديد
المعلومات  
التسجيل: Jan 2018
العضوية: 13143
المشاركات: 28
بمعدل : 0.10 يوميا
التوقيت
الإتصال ريحانة ابيها غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : احباب المجد المنتدى : قصه مدينه غارب
افتراضي

شركة الشامل للخدمات المنزلية بالرياض
هي الأنشطة التي يتم القيام بها من اجل تحسين والحفاظ على الصحة السليمة والحفاظ عليها من أي خلل قد يحدث بها. حيث يقول المثل أن الصحة هي الثروة.
فالمال هو بلا شك شيء ممتع. ومع ذلك ، فإنه لا يستطيع أن يعطي أي متعة لرجل ذو الصحة المدمرة لذا بما أن الجسد والعقل مرتبطان بشكل وثيق، فإن العقل لا يمكن أن يكون سليمًا ومبهجًا بدون صحة سليمة.
شركة نظافة بالرياض
ما هي قيمة وفوائد الصحة الجيدة؟
الحياة هي عبارة عن صراع كبير ، والصحة هي أفضل سلاح للنجاح في معركة الحياة.

عادات النظافة من اجل الحصول على صحة جيدة:
شركة تنظيف بالرياض
1/ الماء النقي: يعتبر الماء النقي هو مصدر آخر للصحة الجيدة. حيث يحدث الكثير من المرض باستخدام المياه غير النقية. حيث غالبًا ما يستحم الناس في القرى، ويغسلون الملابس والماشية في المياة الجارية واذا تم استخدام هذه المياه لأغراض الشرب ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث أمراض كارثية.
لذا من أجل جعل الماء نقيًا، يجب غليه وذلك حتى لا يحدث أي ضرر.
شركة تنظيف
2/ الطعام المتوازن والمغذي: الغذاء الصحي يحافظ على صحتنا. حيث ان جزء من الطعام الذي نتناوله هو بمثابة وقود للحفاظ على دفء الجسم. جزء آخر من الطعام يعطينا القوة.لذا فأن الخضروات النظيفة والعديد من الأشياء الأخرى التي نأخذها مثل الفواكة وغيرها عادة هي الطعام المغذي لنا. النظام الغذائي المختلط هو أفضل غذاء بالنسبة لنا. حيث ان الغذاء الملوث والفاسد يشكل خطرا على الصحة.
افضل شركة تنظيف بالرياض
لذا تعتبر النظافة ضرورية لصحة جيدة. حيث ان الأوساخ تنشر الأمراض، وذلك لأن الجراثيم تزدهر فيها. حيث انهم يتحركون مع الغبار في الهواء لذلك يمكن بسهولة الهجوم على شخص غير نظيف واصابته بالكثير من الأمراض.
كما ان الرجل الذي لديه جسم نظيف ويضع ملابس نظيفة خالية من الأوساخ والغبار فهنا لا يستطيع أي مرض مهاجمته بسهولة.
كما ان الاستحمام اليومي هو عادة جيدة يحب الالتزام بها حيث إنها تحافظ على نظافة جسمنا من الجراثيم.
كما يجب أن نحافظ على ملابسنا وأغطية الفراش والطعام والأواني وجميع الأشياء الأخرى نظيفة ومرتبة.
كما لا ينبغي السماح للأوساخ بالتجمع بالقرب من منازلنا. لذا يجب علينا أيضا أن نحافظ على أسناننا ونظافتها بصورة دورية. كما يجب أن نتذكر أن النظافة هي عنصر هام من الايمان.
تنظيف المسابح - نظافة منازل بالرياض - شركة تنظيف منازل بالرياض - تنظيف بيوت بالرياض - تنظيف فلل بالرياض - شركة تنظيف مجالس بالرياض


حيث يقال أن الأوساخ والمرض يسيران دائما معا. لذلك للحفاظ على صحة جيدة يجب أن يكون لدينا محيط نظيف حيث يجب أن ننظف جسدنا وملابسنا ومحيطنا بشكل عام. كما يجب علينا أيضا تجنب تناول الطعام القذر.

شركة تنظيف كنب بالرياض -
كيف تحافظ على النظافة؟
1/ يجب علينا دائما رمي النفايات في سلة المهملات. ويجب معرفة المكان الصحيح لرمي النفايات حيث تخلق هذه النفايات مشكلة قطع الأشجار وموتها. وبالتالى فأن قطع الأشجار يجعل المكان متسخًا ومن هنا تنشأ قضايا النظافة والصرف الصحي.

2/ يجب أن نبقي التراب بعيدا عن منازلنا.
3/ يجب أن نحافظ على نظافة المكان الذي يتم فيه تخزين المياه الصالحة للشرب.
4/ يجب أن يظل الطعام المطبوخ مغطى.
5/ يجب أن نحافظ على الأجسام المائية خالية من الملوثات.
6/ يجب أن نحافظ على البيئة نظيفة ولا نفعل مثل هذه الأشياء والممارسات التي تلوث البيئة أو تضر تكوينها الطبيعي.
7/ يجب أن نقوم بغسل الملابس بمنظف جيد ونرتدي الملابس المغسولة كل يوم.
8/ يجب أن نستحم في الصباح والليل.
9/ يجب علينا تنظيف المنازل يوميا، وخاصة الطوابق.
10/ يجب أن تبقى المناطق العامة مثل الطرق والحدائق ومحطات السكك الحديدية وما إلى ذلك نظيفة.
11/ يجب أن نغسل أيدينا قبل وبعد الطعام.
12/ يجب أن نستخدم معقم اليدين قبل وبعد لمس المرضى في المستشفيات.
13/ يجب تنظيف الحمام بانتظام واستخدام نعال منفصلة لغرفة الحمام.
14/ يجب أن يكون لدينا خزانة ملابس منفصلة للأحذية ولا نقوم أبداً بحمل الأحذية القذرة داخل غرفنا.
15/ قبل أن نخلد إلى النوم يجب أن نغسل الوجه واليدين والساقين لنترك الأوساخ بعيدا عن الفراش.

لدينا فروع اخري وهي :
شركة تنظيف مسابح بالرياض
http://shamel7.com/%d8%aa%d9%86%d8%b...a%d8%a7%d8%b6/
شركة تنظيف خزانات بالرياض
http://shamel7.com/%d8%b4%d8%b1%d9%8...d8%a7%d8%b6-2/
شركة تنظيف موكيت بالرياض
http://shamel7.com/%d8%aa%d9%86%d8%b...a%d8%a7%d8%b6/
شركة مكافحة حشرات بالرياض
http://shamel7.com/%d9%85%d9%83%d8%a...1%d8%a7%d8%aa/
شركة رش مبيدات بالرياض
http://shamel7.com/%d8%b1%d8%b4-%d9%...a%d8%a7%d8%b6/
شركة تنظيف بيارات بالرياض
http://shamel7.com/%d8%aa%d9%86%d8%b...a%d8%a7%d8%b6/

كما ان هناك حاجة إلى مستويات مختلفة من النظافة في بيئات مختلفة: فعلى سبيل المثال:
تحتاج المستشفى إلى تنظيف إضافي بالمقارنة مع الغرفة الأمامية في منزلك.

الأسباب التي تجعل النظافة ضرورية:

1/ تحمي النظافة صحتنا الجسدية من المرض ويحافظ على البكتيريا الضارة والجراثيم الأخرى بعيدا عنا.
2/ تساعد النظافة في الحفاظ على جسمنا بشكل قوي والعقل الجيد.
3/ تتضمن عادة النظافة ممارسة الترشيح وتنظيف مياه الشرب والحفاظ على نظافة المكان لذا يعتبر نظام الصرف الصحي الجيد (بما في ذلك مرافق معالجة مياه الصرف الصحي) لتطهير مياه الصرف الصحي أمرًا مهمًا في بيئة صحية.
4/ إن العيش في بيئة نظيفة أفضل أيضاً لصحتنا النفسية حيث أن إزالة الفوضى والأوساخ أظهرت أنها تقلل من الإجهاد مما يمنحك شعورا صحيا بالرفاهية.
5/ النظافة هي طريقة لرعاية أنفسنا ومحيطنا لذا إذا أردنا أن نكون أشخاصاً يهتمون بأنفسنا وبالأشياء المحيطة بنا فإن إبقاء الأشياء نظيفة هي طريقة جيدة لممارسة هذه المهارة.
كما يمكن التفكير في النظافة بطريقة أخلاقية مجازية فهي تعمل إبقاء قلوبنا وعقولنا خالية من الأفكار والخطط السيئة.
http://shamel7.com/%d8%b4%d8%b1%d9%8...a%d8%a7%d8%b6/
واخيرا يجب القول أن النظافة هي مهمة للعقل السليم والجسد والروح. لذا فأن واجبنا الأول هو أن نكون نظيفين.
كل صباح، بمجرد الاستيقاظ يجب ان تقوم بتنظيف أسنانك وغسل وجهك واليدين والقدمين.ح، بمجرد الاستيقاظ يجب ان تقوم بتنظيف أسنانك وغسل وجهك واليدين والقدمين.
http://shamel7.com/%d8%aa%d9%86%d8%b...a%d8%a7%d8%b6/












عرض البوم صور ريحانة ابيها   رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:40 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir